Yoga

Bringe Körper, Geist und Seele in Bewegung.

Essbare Wildpflanzen

Zurück zur Natur. Zurück zu Dir.

Unser wahres zuhause ist Wildnis.

 

Vitalkost

vollwertig – pflanzlich – energievoll – natürlich

Waldbaden

Verwurzlung – Stille – Urvertrauen

Ätherische Öle

Duft – Entspannung – Freude
Essenzen reiner Pflanzenkraft

Holistische Fastenbegleitung

Reinigung auf allen Ebenen.

 

Retreat

Yoga – Fasten – Wildpflanzen – Waldbaden

 

Yoga

Dein Weg zurück zu Dir.

Yoga Lena Sommer Bad Birnbach Yogaurlaub Vegan Meditation Yogakurs

Dein Körper, Dein Tempel. Strahle von Innen heraus. Lass Dein Herz leuchten!

Ganzheitlich Gesund

Meine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung unterstützt dich dabei deine Gesundheit zu optimieren und deinen Körper in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen.

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“ – Hippokrates

Vitalkost Zubereitungskurs

Lerne eine farbenfrohe, leckere und vorallem gesunde Form der Nahrungszubereitung kennen.

Lass uns gemeinsam Voraussetzungen für Gesundheit schaffen und Schritt für Schritt deine Ernährung, sowie Lebensweise optimieren.

Ganzheitliche Entgiftung

Yoga Lena Sommer Bad Birnbach Yogaurlaub Vegan Meditation Yogakurs

Holistische Fastenbegleitung

Als holistische Fastenleiterin unterstütze ich dich professionell darin deine Fastenzeit durchzuführen und mit der richtigen Herangehensweise Voraussetzungen für Gesundheit zu schaffen.

DetoxZeit & Yoga

7 Übernachtungen im Hotel Sankt Leonhard in Bad Birnbach verbringen mit einer nachhaltigen Reinigung auf allen Ebenen. Tägliche basische Detox-Mahlzeiten: Smoothies, Vitalkost & leichte Suppen – biologisch und pflanzlich. Ergänzt von Yoga, Waldbaden, Massagen, Sauna und Baden.

Waldbaden

 

* Wildkräuter entdecken
* Achtsames wahrnehmen der Waldatmosphäre
* Bewusste Begegnung mit dir selbst

* In die Stille eintauchen
* Alle Sinne bewusst öffnen

MANA
– Funktionelles Training vereint mit Yoga

In 60 Minuten erlebst du ein physisch forderndes Ganzkörpertraining und im Anschluss ein dehnendes und entspannendes Yoga. Begleite uns von stark zu sanft mit Marcel und Lena. Das männliche und weibliche Prinzip kommt in dieser Kombination perfekt zur Geltung und stärkt dich ganz in deiner Mitte zu sein.

Die 8-Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule

Spüre wie deine Bandscheiben Platz bekommen und nimm wahr wie die Energie wieder frei in deiner Wirbelsäule fließen kann.

„In Lena’s Yogastunde habe ich mich gut aufgehoben gefühlt. Ihre Stunde war kreativ und gut strukturiert. Lena hat mich präzise und liebevoll durch die Yogastunde geführt. Vielen Dank dafür liebe Lena!“

Simone

Yogalehrerin

„Liebe Lena, deine ruhige und liebe Art macht die Yogastunde immer zu einer tollen Auszeit, in der ich meinen Alltag vergessen kann un den Fokus mehr auf mich lenke. Du hilfst mir auch dabei, mich besser zu spüren un in meinen Körper zu fühlen. Danke dafür. Ich freu mich schon auf die nächste Stunde mit dir.“

Marco