Sanfte Yogaübungen draußen in der Natur lassen uns ankommen und die eigene Kraft und Stärke spüren. Mit einer Dynamik zwischen Innen- und Außenraum erfahren wir Erdung und Verwurzeltsein.
Achtsamkeitsübungen lassen den Wald mit allen Sinnen spüren und wir entdecken heilsame Kräfte und wohlwollende Gefühle für uns.
Die Verbundenheit mit der Natur spüren, eine Zeit um den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu zu entdecken.
Alleinsam aber Gemeinsam erleben wir die Stille, die jahreszeitliche Qualität des Waldes, beschäftigen uns mit essbaren Wildpflanzen, wecken unsere Wahrnehmung, erleben kurze Meditationen und eine Räucherung und erschaffen Naturkunst.
Sich zentrieren, in seine Mitte kommen, sich bewusst mit seinem HERZ verbinden.
ATMEN.
Einfach im JETZT sein und in LIEBE annehmen was ist.
Genau das braucht es im Alltag immer wieder um in seiner KRAFT zu sein und ein LEUCHTTURM in turbulenten Zeiten wie diesen zu sein.
Ein einfacher Zugang zu mehr ACHTSAMKEIT und BALANCE, können eine mehrstündige Waldwanderung der besonderen Art schaffen.
Diese basiert auf Elementen des Yogas, sowie Atem- und Meditationstechniken.
Der Wald beginnt mit uns zu sprechen, ganz ohne Worte, dafür mit seinen Düften, Geräuschen, dem Flüstern seiner Blätter und seiner Vielfalt von sinnlichen Botschaften.
Was erlebst du beim Waldbaden?
- Wildkräuter entdecken
- Achtsames wahrnehmen der Waldatmosphäre
- Bewusste Begegnung mit sich selbst
- Einen neuen Kontakt zur Natur schaffen
- In die Stille eintauchen
- Alle Sinne bewusst öffnen
- Sich in der Natur bewegen
- Eine tiefe Verbindung mit deinem Körper schaffen
- Zeit für Ruhe, Selbstfindung & Achtsamkeitstraining
Das Wunder der Natur – Öffne Deine Sinne
„Die Natur ist gerade so wunderschön und in ihrer vollkommenen Pracht.
Die Pflanzen streben zum Licht, erblühen, spenden uns Sauerstoff und überall wo du hinschaust siehst du ein frisches Grün.
Wir haben jeden Tag aufs neue die Wahl auf was wir unseren Fokus richten. Auf die Schönheit oder das scheinbar Schlechte.
Die Schönheit ist überall um uns herum. Lasst uns einen Schritt zurück treten, einen tiefen Atemzug nehmen und realisieren was wir um uns haben.
Machen wir es den Pflanzen einfach nach, indem wir uns mit dem Licht verbinden und erblühen.
Es ist an der Zeit, dass wir wieder unsere Sinne öffnen und unsere Wahrnehmung schärfen!“ – Lena
Mein Angebot
- Waldbaden (Techniken aus dem Yoga: Atem-, Körper-, Meditations- und Entspannungsübungen; Kräuterkunde; Wissen zur ganzheitlichen Gesundheit)
- für erholungssuchende Menschen, Naturliebhaber, Familien, Firmen, Freunde…
- auch buchbar in Kombination mit Wildkräutersammlung, Yoga oder ganzheitlicher Ernährungsberatung
