Yogakurse
Online Yoga für Alle
Verleihe Deinem Herzen Flügel
Hatha Yoga für Anfänger und Geübte
Jeden Donnerstag
von 19:45 bis 21:00 Uhr
Im Ananda Yogastudio in Pfarrkirchen
Offener Kurs
Hatha Yoga für Anfänger und Geübte Ort: Hotel St. Leonhard, Bad Birnbach
Montag: 10:00 bis 11:15 Uhr
Termine auf Anfrage
Das Beste am Yoga
Energie tanken
Versorge Deinen Körper mit Prana, der Lebensenergie.
Stärke entwickeln
Kräftige deinen Körper und Geist.
Stress loslassen
Lass den Alltag hinter Dir und bring Leichtigkeit in Dein Leben.
Entspanne
Bring Ruhe und Gelassenheit in dein gesamtes System.
Dein Körper Dein Tempel
Strahle von Innen heraus.
Geist & Seele
Verbinde Dich mit deiner wahren Essenz.
Yoga
Techniken des Yogas
Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Meditation, Achtsamkeit und bewusstes Handeln, Entspannungsübungen, Reinigungstechniken, Ernährungsregeln und noch vieles mehr…
Was ist Yoga?
Yoga ist eine vor Tausenden von Jahren entstandene indische Lehre und kann übersetzt werden mit Vereinigung von Körper und Geist. Es umfasst Techniken, um mit sich ins Reine zu kommen, welche ganzheitlich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirken.
Hierbei wird neben körperlicher Flexibilität und Kräftigung des Körpers auch die Entwicklung eines spirituellen Bewusstseins und zugleich eine bodenständige Erdung gefördert.
Es geht darum, den Geist bewusst zu steuern und den „Monkey Mind“ zu zügeln, wieder Herr seiner Gedanken zu werden und konstruktive Muster zu erkennen und aufzulösen.
Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga ist für alle Altersklassen, vom Jugendlichen bis zum Senior geeignet und unterstützt Dich dabei, in jedem Alter fit und beweglich zu sein.
Ich biete ganz klar ein Yoga für Alle an. Immer unter Rücksichtnahme eventueller körperlicher Einschränkungen oder gesundheitlicher Probleme.
Du willst Verspannungen und Rückenschmerzen reduzieren, hast den Wunsch nach mehr Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit, Schulung Deiner Achtsamkeit, mehr Ruhe und Gelassenheit, Erweiterung Deines Bewusstseins oder einfach mehr Energie?
Dein Geist ist ständig aktiv, Dein Körper ist häufig ausgelaugt, Du hast das Gefühl von Rastlosigkeit, Unruhe und Hektik? Yoga kann Dich dabei unterstützen, geistigen Frieden und Klarheit, sowie körperliche Kraft und Balance zu erlangen.
„Die online Yogastunden bei der lieben Lena sind immer super schön. Die fliesenden und abwechslungsreichen Übungen entspannen und halten den Körper fit. Mit ihrer ruhigen und liebevollen Ausstrahlung ist jede Stunde eine Wohltat für Körper, Seele und Geist. Man fühlt sich sofort aufgehoben. Lena beschreibt alle Übungen sehr anschaulich und verständlich das man auch als Yoganeuling im Flow bleibt auch ohne die ganze Zeit auf den Bildschirm zu schauen. So kann man sich ganz auf seinen Körper und die jeweilige Übung konzentrieren. Was ich ganz besonders toll finde ist das Lena auch die ganzheitlichen Aspekte der Übungen in die Stunde mit einfliegen lässt.
Von mir eine dicke Herzensempfehlung für ein rundum Entspannungspacket bei dir zu Hause.“
„In Lena’s Yogastunde habe ich mich gut aufgehoben gefühlt. Ihre Stunde war kreativ und gut strukturiert. Lena hat mich präzise und liebevoll durch die Yogastunde geführt. Vielen Dank dafür liebe Lena!“
„Liebe Lena, deine ruhige und liebe Art macht die Yogastunde immer zu einer tollen Auszeit, in der ich meinen Alltag vergessen kann und den Fokus mehr auf mich lenke. Du hilfst mir auch dabei, mich besser zu spüren und in meinen Körper zu fühlen. Danke dafür. Ich freu mich schon auf die nächste Stunde mit dir.“„
„Ich habe zum ersten mal Aromayoga gemacht und es hat mich sofort und nachhaltig begeistert.
Nach jeder Einheit hat sich das wie „Urlaub“ angefühlt.
Die Kombination von Aromatherapie und die sorgsam darauf abgestimmten Yogaübungen/Asanas ist
eine schöne Verbindung, machen Freude, alle Sinne werden angesprochen. Die Einheiten sind sehr
gut vorbereitet, Lena hat ein großes Wissen und teilt es gerne – es ist so spürbar, dass Aromayoga
eine Herzensangelegenheit von ihr ist.
Ich kann jedem (vor allem der Düfte liebt) Aromayoga empfehlen. Ich freue mich auch schon wieder
auf Folgekurse…
Herzlichen Dank! „